【日常保健篇】護腎妙招_血壓．血糖先顧好

  我們可以利用常見的慢性腎臟病五個階段「GFR」（腎絲球過濾率值）來判斷您的腎臟功能，正常下它會隨著年齡的老化而逐漸衰退，因此可以配合均衡且良好的生活習慣加上定期追蹤，來延緩衰退速度。

護腎妙招-血壓．血糖先顧好

1.定期追蹤-時刻提醒，立即控制

2.維持健康生活習慣

(1)飲食均衡，控制蛋白質，膳食纖維要足夠

(2)血糖-避免暴飲暴食導致長期血糖波動不穩

(3)血壓-控制鈉攝取，鹽一天不超過5公克

(4)不服用來路不明藥物與保健品，請諮詢醫護專業人士指導

3.正確服藥

(1)遵從醫囑建議按時服藥

(2)定時監測血糖並記錄，HbA1c<6.5(依個別化不同)

(3)定時量血壓，控制蛋白尿，建議<120/80mmHg

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