【日常保健篇】腎友提升免疫的重要性
面對當前環境，從口罩防護，清潔消毒再到疫苗保護，一連串已然成為現今全民運動，大家都希望能快速抵抗外來病毒的危險，對於本身就處在高風險的腎友族群們更是一大挑戰，讓我們來統整有哪些可以提升自身保護力，先從免疫力開始做起。
腎友提升免疫的重要性
一、為何腎友免疫力較差?
腎臟負責代謝身體的含氮廢物，一旦腎功能持續退步，體內堆積的毒素會對其他器官造成傷害，且在飲食限制下，免疫球蛋白及其他必需賀爾蒙可能會製造不足。
二、腎友應該施打疫苗嗎?
衛福部指揮中心建議施打，無論是否洗腎的慢性腎臟病患者，感染後的重症發生率都比一般健康成人更高，腎功能越差的人風險越高。洗腎患者由於自身免疫力較低且時常需定期群聚透析，因此環境感染風險更高。
三、除了疫苗，還有甚麼方法提升免疫力?
- 飲食均衡且足量
在限制蛋白質、磷鉀之下，請依照個別飲食計畫，達到身體所需的最基本份量，如低蛋白飲食中選擇品質高的優質蛋白質(豆魚蛋肉優於米麵)，維持足夠的體力，也可選擇適合腎友的營養補充品。
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- 補足所缺乏的營養素
►與免相關的營養素
- 維生素C：抗氧化、組織修復及調節賀爾蒙，富含於蔬果中(如彩椒•芭樂)，但避免高溫烹調造成流失，如蔬菜減少川燙時間，水果適量及新鮮為主。
- 維生素D：調節免疫系統、降低發炎及強化免疫細胞，加強戶外活動避免過度防曬，每天日照至少10~15分鐘，食物富含於鮭魚、蛋黃中。
- 鋅：維持正常生理發育及組織合成，如幫助人體細胞合成，增強免疫系統中的白血球，富含鋅的食物有牡蠣、肉類。
- 硒：抗氧化成份之一，具保護細胞、增強免疫細胞的功能，富含硒的食物有魚類、海鮮。
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- 改善腸道菌叢
「腸道」是人體最大免疫器官，腸道黏膜上佈滿免疫細胞(B細胞/T細胞)，負責防禦外來物質侵害，當壞菌高於益菌時容易影響正常的屏障結構，減少攝食高脂肪、低膳食纖維食物，適時補充新鮮蔬果、有益菌提升腸道健康。
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- 維持良好的生活作息
規律運動(每週3次，每次半小時)搭配充足的睡眠(每天>8小時)可促進內分泌平衡和作用，增加人體的免疫細胞，一旦發現有睡眠問題應該儘快求助睡眠專科醫師進行治療，若因尿毒素症狀而影響睡眠品質(如皮膚乾燥搔癢等)，請及時回診對症治療或預防。
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尿毒素吸附劑KREMEZIN® 克裏美淨® 速崩錠
•什麼是KREMEZIN®克裏美淨®速崩錠?
KREMEZIN®克裏美淨®速崩錠為日本研發之奈米科技製成微球型碳素粒子做成的錠劑。
•作用機轉:
KREMEZIN®克裏美淨®速崩錠是日本吳羽藥廠研發新科技劑型，用KREMEZIN®克裏美淨®做成的錠劑，每顆碳素粒子密布奈米孔洞，可選擇性吸附尿毒素並隨糞便排出體外，不影響腸胃道消化酵素，可安全長期服用。
•台灣臨床治療指引用藥:
台灣2015年慢性腎臟病診療指引：
CKD早期患者使用KREMEZIN®克裏美淨®可能可延緩腎絲球過濾率下降速度，尤其在eGFR≥31.4 ml/min患者身上更加明顯。
台灣2019糖尿病腎臟疾病臨床照護指引：
服用KREMEZIN®克裏美淨®之糖尿病腎臟疾病病人的研究顯示有腎功能的保護效果。
>詳情請洽衛教專線0800-235393
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