【日常保健篇】接種疫苗前後，您可以這樣做

預約疫苗了嗎？在動身前往疫苗接種前，關於如何做可以減少疫苗所帶來的不適感?
《杏昌醫藥》關心您的健康，歸納整理出在施打疫苗前後，您該知道的事。

1.接種前:  車程.等候.觀察，需要耗費至少一小時

1. 避免空腹: 7-8分飽，預防低血糖或腸胃不適
2. 喝足水份: 預防等候期間脫水，可先飲用250-300ml
3. 充足睡眠: 前一晚睡足8小時，維持良好思緒精神

2.接種後~2週:  對抗可能產生的副作用，發燒、頭痛、肌肉痠痛

1. 抗發炎食物: 魚油、維生素E、堅果
2. 新鮮五蔬果: 補充維生素C與植化素，每日3碗蔬菜及2碗水果
3. 每日充足水分及睡眠: 補足一日所需水份1500-2000cc，保持良好睡眠品質

3.接種後生活型態維持:  提升疫苗保護力，自身免疫要做好

1. 地中海飲食: 抗發炎保護心血管，多蔬果少紅肉，搭配健康油脂
2. 維持腸道免疫健康: 腸道是最大的免疫器官，益生菌+益生元黃金組合，養出腸道多多好菌
3. 規律運動，維持理想體重: 降低肥胖發生率，維持人體正常代謝機能
4. 忌抽菸、酗酒、熬夜: 避免增加氧化壓力的不良嗜好

【腸道保健】新益勝菌

  ■ 腸胃保健做得好，防疫沒煩腦 ★每日補充健康維持

  ■ 專利寡多醣：Orafti® Synergy1
  ■ 專利膠囊包埋技術：耐胃酸、增加腸道定殖力
  ■ 四大功能：幫助維持消化道機能、調整體質、改變細菌叢生態、使排便順暢

  Ｖ　蛋奶素可用
  Ｖ　零無機磷添加劑  
 

  心動購買由此去：
（►點右進入►►）新益勝菌